Kirjoittajien omien kokemusten ja nykyisen tutkimustiedon valossa lyhyetkin lihasharjoitukset useammin tehtyinä vaikuttavat kuntoa kohottavasti. Kuusi riittää esittelee kuuden yksinkertaisen liikkeen sarjat makuuasennossa, istuen ja seisten. Lyhyet ja tarkat ohjeet selkeine piirroskuvineen tekev�[...]